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晚上失眠的男生想寻求缓解方法,你有什么建议?

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男子深夜睡不着想看点东西男子深夜睡不着,脑海中总是浮现着各种各样的念头,想要找点东西来缓解内心的焦躁。有些人会选择打开手机,浏览社交媒体或者看一些新闻,有些人会选择翻看书籍或者听一些音乐。而有些人则会选择打开电视...